Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος
Χαμηλό GI
GL 4 ανά τυπικό κουτί (400 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.
Ενημερώθηκε 10 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκουμπρί
- χωρίς GI
Σκουμπρί - Σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας με κουρκουμάGI 25 · GL 1 ανά 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g miso soup
σούπα μίσο με σκουμπρί - GI 40 · GL 2 ανά 100 g chilisalad
Πικάντικη σαλάτα με σκουμπρί - GI 45 · GL 5 ανά 100 g steamed
Μπακαλιάρος στον ατμό με μπρόκολο και κινόα - Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι)χωρίς GI cookedpickled
- χωρίς GI low sodium
Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) - +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Παρουσία υγιεινών ακόρεστων λιπαρών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Προσθήκη ζάχαρης
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος;
Το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουτί (400 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σκουμπρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σκουμπρί σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
