Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι)
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι) δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 1 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 2 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκουμπρί
- χωρίς GI
Σκουμπρί - GI 20 · GL 1 ανά 100 g bavarian style
Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος - Σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας με κουρκουμάGI 25 · GL 1 ανά 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g miso soup
σούπα μίσο με σκουμπρί - GI 40 · GL 2 ανά 100 g chilisalad
Πικάντικη σαλάτα με σκουμπρί - GI 45 · GL 5 ανά 100 g steamed
Μπακαλιάρος στον ατμό με μπρόκολο και κινόα - χωρίς GI low sodium
Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) - +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- πλούσιο σε πρωτεΐνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτρια επεξεργασία
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι);
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι) δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 1 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι) δεν έχει μετρηθεί. Με 1 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του Σκουμπρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σκουμπρί σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
