Kohlenhydratarme Lebensmittel
511 Lebensmittel
Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten pro 100 g. Die meisten haben eine niedrige glykämische Last, viele gar keinen glykämischen Index, da sie den Blutzucker nicht erhöhen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kalbfleisch, regulär Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalbseh tendons Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalbshirn Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Kalbsknochen Kein glykämischer Index — 7/10 
Kalbsschnitzel Kein glykämischer Index — 8/10 
Kaltgepresstes olivenöl Kein glykämischer Index — 8/10 
Kaltgepresstes Rapsöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Karpfen Kein glykämischer Index — 8/10 
Keto-Mayonnaise Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Klarer Fischfond Kein glykämischer Index — 8/10 
Kochspray Kein glykämischer Index — 6/10 
Kokosöl Kein glykämischer Index — 4/10 
Kollagenproteinpulver Kein glykämischer Index — 6/10 
Konjak-reispapier Kein glykämischer Index — 10/10 
Konjakglasamann Kein glykämischer Index — 10/10 
Kreatinmonohydrat Kein glykämischer Index — 6/10 
Krill Kein glykämischer Index — 9/10 
Künstliche süßstoffe Kein glykämischer Index — 3/10 
Lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Lachs (roh, atlantik) Kein glykämischer Index — 9/10 
Lachs (roh, ungesalzen) Kein glykämischer Index — 8/10 
Lachs (roh, wild) Kein glykämischer Index — 9/10 
Lachs (roh) Kein glykämischer Index — 8/10 
Lachs gebacken Kein glykämischer Index — 8/10 
Lachs gebraten Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Lachs, roh (atlantik) Kein glykämischer Index — 9/10 
Lamm Kein glykämischer Index — 6/10 
Lammfrikadelle Kein glykämischer Index — 7/10 
Lammhackfleisch Kein glykämischer Index — 6/10 
Lammkeule Kein glykämischer Index — 7/10 
Lammkoteletts Kein glykämischer Index — 6/10 
Lammrack Kein glykämischer Index — 5/10 
Lammwürfel Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Leinöl Kein glykämischer Index — 5/10 
Lyonerstreifen Kein glykämischer Index — 3/10 
Magerer Bacon Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Magerer Schwarzwälder Schinken Kein glykämischer Index — 5/10 
Magerer weißer fisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Mageres rindfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Mageres Rindfleisch-Patty Kein glykämischer Index — 7/10 
Mageres rotes fleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Mageres, wenig verarbeitetes putenfleisch mit reduziertem natrium Kein glykämischer Index — 7/10 
Mahi mahi filet Kein glykämischer Index — 9/10 
Maisöl Kein glykämischer Index — 2/10 
Makrele Kein glykämischer Index — 8/10 
Makrele Kein glykämischer Index — 7/10 
Makrelenfilet Kein glykämischer Index — 8/10 
Mct-öl Kein glykämischer Index — 4/10 
Molkenproteinisolat Kein glykämischer Index — 7/10 
Mönchsfrucht-süßstoff (reines extrakt) Kein glykämischer Index — 7/10 
Mortadella Kein glykämischer Index — 2/10 
Mozzarella-käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Muscheln, roh Kein glykämischer Index — 8/10 
Muschelsuppe Kein glykämischer Index — 8/10 
Naturdarm Kein glykämischer Index — 6/10 
Ochsenschwanz Kein glykämischer Index — 6/10 
Oktopus Kein glykämischer Index — 8/10 
Öl Kein glykämischer Index — 3/10 
Ossobuco Kein glykämischer Index — 6/10 
Palmfett Kein glykämischer Index — 3/10 
Pancetta Kein glykämischer Index — 3/10 
Panela-käse Kein glykämischer Index — 7/10 
Pangasiusfilet Kein glykämischer Index — 4/10 
Parmaschinken Kein glykämischer Index — 5/10 
Patagonischer zahnfisch Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Pflanzenfett Kein glykämischer Index — 3/10 
Pflanzenöl Kein glykämischer Index — 3/10 
Pflanzenölmischung Kein glykämischer Index — 5/10 
Pollack Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Prime rib → rinderbraten Kein glykämischer Index — 4.5/10 
Puten-Bacon Kein glykämischer Index — 5/10 
Putenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Putenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Putenbrust, pochiert Kein glykämischer Index — 9/10 
Putenbrustfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Putenfleischjerky Kein glykämischer Index — 8/10 
Rapsöl Kein glykämischer Index — 4/10 
Ribeye-steak Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinder-schwanz Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinder-t-bone-steak Kein glykämischer Index — 5/10 
Rinderbratfett Kein glykämischer Index — 2/10 
Rinderbrust Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderfilet Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderfiletsteak Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Rinderfiletstücke Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderhackfleisch Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderhackfleisch 80% mager Kein glykämischer Index — 5/10 
Rinderhackfleisch fein Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderhaxe Kein glykämischer Index — 5/10 
Rinderhüfte Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderlappen Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderlappen Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderleber Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderoberschale Kein glykämischer Index — 8/10 
Rinderschinken Kein glykämischer Index — 3/10 
Rindersteak Kein glykämischer Index — 8/10 
Rindersteak Kein glykämischer Index — 7/10 
Rindersteak Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderzunge Kein glykämischer Index — 6/10 
Rinderzunge Kein glykämischer Index — 6/10 
