Kohlenhydratarme Lebensmittel
511 Lebensmittel
Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten pro 100 g. Die meisten haben eine niedrige glykämische Last, viele gar keinen glykämischen Index, da sie den Blutzucker nicht erhöhen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Rindfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Rindfleisch-Streifen für Pfannengerichte Kein glykämischer Index — 6/10 
Rindfleisch** Kein glykämischer Index — 7/10 
Ristretto-kaffee Kein glykämischer Index — 9/10 
Rohe Garnelen Kein glykämischer Index — 9/10 
Rohe Garnelen Kein glykämischer Index — 8/10 
Roher Kabeljau Kein glykämischer Index — 8/10 
Roher tintenfisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Rohes Rinderfett Kein glykämischer Index — 2/10 
Rotbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 
Rotweinessig Kein glykämischer Index — 6/10 
Rückenspeck Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Rührei mit frischem spinat Kein glykämischer Index — 9/10 
Saccharin Kein glykämischer Index — 4/10 
Sardinen (roh) Kein glykämischer Index — 9/10 
Scampi (raw) Kein glykämischer Index — 9/10 
Schalentiere Kein glykämischer Index — 8/10 
Scharfes olivenöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Schinken Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Schlämöl Kein glykämischer Index — 3/10 
Schmalz Kein glykämischer Index — 4/10 
Schmalz Kein glykämischer Index — 2/10 
Schweinebacken Kein glykämischer Index — 5/10 
Schweinebauch Kein glykämischer Index — 4/10 
Schweineblut Kein glykämischer Index — 4/10 
Schweinefilet Kein glykämischer Index — 7/10 
Schweinefilet Kein glykämischer Index — 6/10 
Schweinefleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Schweinefleisch mit knochen Kein glykämischer Index — 4/10 
Schweinekotelett Kein glykämischer Index — 5/10 
Schweinekotelett Kein glykämischer Index — 6/10 
Schweinekotelett, ohne Knochen, mager Kein glykämischer Index — 8/10 
Schweinelende Kein glykämischer Index — 7/10 
Schweinerippen Kein glykämischer Index — 6/10 
Schweineschwanz Kein glykämischer Index — 5/10 
Schweineschwarten Kein glykämischer Index — 5/10 
Schweinespeck Kein glykämischer Index — 4/10 
Schweinshaxe Kein glykämischer Index — 5/10 
Schweinshaxen Kein glykämischer Index — 4/10 
Schwertfischsteak Kein glykämischer Index — 6/10 
Seebarschfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Seelachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Seelachsfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Seelachsfilet Kein glykämischer Index — 8/10 
Shirataki-nudeln Kein glykämischer Index — 7/10 
Shirataki-Nudeln Kein glykämischer Index — 9/10 
Sonnenblumenöl Kein glykämischer Index — 4/10 
Sopocka-Schinken Kein glykämischer Index — 4/10 
Sous-vide-Pute Kein glykämischer Index — 8/10 
Speck mit niedrigem Natriumgehalt Kein glykämischer Index — 4/10 
Speiseöl Kein glykämischer Index — 5/10 
Sprayöl Kein glykämischer Index — 4/10 
Steak Kein glykämischer Index — 8/10 
Stevia-blattextrakt (reb m) Kein glykämischer Index — 7/10 
Stevia-Reinextrakt Kein glykämischer Index — 8/10 Straußenhackfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Sucralose Kein glykämischer Index — 4/10 
Süße sahnebutter Kein glykämischer Index — 4/10 
Süßstoff-pack Kein glykämischer Index — 6/10 
Süßstoffe Kein glykämischer Index — 3/10 
Süßstoffmischung Kein glykämischer Index — 3/10 
Szechuan-pfefferöl Kein glykämischer Index — 4/10 
Thc-extrakt Kein glykämischer Index — 3/10 
Thunfisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Thunfisch im eigenen Saft Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Thunfisch in Dose Kein glykämischer Index — 7/10 
Thunfischfilet Kein glykämischer Index — 8/10 
Thunfischsteak Kein glykämischer Index — 8/10 
Tiefgekühlte Garnelen Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Tierisches Fett Kein glykämischer Index — 3/10 
Tierisches proteinpulver Kein glykämischer Index — 8/10 
Tilapia Kein glykämischer Index — 9/10 
Tilapiafilet Kein glykämischer Index — 8/10 
Tintenfisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Trüffelöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Truthahn gekocht Kein glykämischer Index — 8/10 
Truthahn-gemüse-gelee Kein glykämischer Index — 8/10 
Truthahn-zucchini-füllung Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Truthahnaufschnitt Kein glykämischer Index — 9/10 
Truthahnbrühewackel Kein glykämischer Index — 8/10 
Truthahnbrust Kein glykämischer Index — 8/10 
Truthahnbrust (mager, ohne zugesetzte nitrate/nitrite, wenig natrium, wenig fett) Kein glykämischer Index — 6/10 
Truthahnbrust ohne soßen oder marinaden Kein glykämischer Index — 9/10 
Truthahnfilet Kein glykämischer Index — 7/10 
Truthahnfleisch für spieße Kein glykämischer Index — 9/10 
Truthahnfleischstreifen Kein glykämischer Index — 8/10 
Truthahnflügel Kein glykämischer Index — 7/10 
Truthahnkotelett, gebacken, ohne panierung Kein glykämischer Index — 8/10 
Ungepökelter Speck Kein glykämischer Index — 3/10 
Ungesalzene Knochenbrühe Kein glykämischer Index — 9/10 
Vanille-erythrit-sirup Kein glykämischer Index — 6/10 
Venusmuscheln Kein glykämischer Index — 8/10 
Wachtel-eier Kein glykämischer Index — 8/10 
Wagyu-rindfleischsteak Kein glykämischer Index — 5/10 
Wallerfisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Weidegeflügel (Hähnchenbrust) Kein glykämischer Index — 9/10 
Weißer fisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Weißer fischfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Weißer thunfisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Weißfisch Kein glykämischer Index — 9/10 
