Wildragout
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält etwas Natrium
Wildragout hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Wildragout ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Minimale Verarbeitung
- Enthält etwas Natrium
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Kann je nach verwendetem Gemüse arm an Mikronährstoffen sein
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wildragout?
Wildragout hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Wildragout gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wildragout hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Wildragout den Blutzucker?
Wildragout hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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