Sautierte Endivie
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält zugesetztes Salz
Sautierte Endivie hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Endivie (15).
Aktualisiert 05.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Endivie
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Sautierte Endivie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Mikronährstoffen
- Enthält zugesetztes Salz
- Geringe Menge an zugesetztem Fett (Olivenöl)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sautierte Endivie?
Sautierte Endivie hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Sautierte Endivie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sautierte Endivie hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Endivie hat die niedrigste glykämische Last?
Sautierte Endivie hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Endivie in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Sautierte Endivie in der Logi-App mit Ihrer Portion.
