Rührei mit Tomaten
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Rührei mit Tomaten hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 06.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rührei mit Tomaten ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 5.3 g |
| Natrium | 140 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält gesunde Fette
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rührei mit Tomaten berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rührei mit Tomaten?
Rührei mit Tomaten hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Rührei mit Tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rührei mit Tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rührei mit Tomaten den Blutzucker?
Rührei mit Tomaten hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Rührei mit Tomaten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
