Shabu-Shabu-Salat
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Natrium aus dem Dressing
Shabu-Shabu-Salat hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 19.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Shabu-Shabu-Salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält frisches Gemüse
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Natrium aus dem Dressing
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu reinen Gemüsesalaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Shabu-Shabu-Salat?
Shabu-Shabu-Salat hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Shabu-Shabu-Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Shabu-Shabu-Salat hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Shabu-Shabu-Salat den Blutzucker?
Shabu-Shabu-Salat hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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