Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini

GI 20 · NiedrigGL 1 / 100 g8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

18 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	18 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	2.3 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Ballaststoffreich
Niedrige glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält gesättigte Fettsäuren

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini?

Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini den Blutzucker?

Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini in der Logi-App mit Ihrer Portion.