Rührei mit Tomaten (ohne Zucker)
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 18.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger Natriumgehalt
- Ballaststoffarm
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rührei mit Tomaten (ohne Zucker)?
Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) den Blutzucker?
Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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