Tarator
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Enthält Probiotika aus Joghurt
- Enthält moderat Natrium
Tarator hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 20.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tarator ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.2 g |
| Zucker (gesamt) | 2.7 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 2.1 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 0.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Probiotika aus Joghurt
- Niedrige glykämische Last
- Feuchtigkeitsspendend und kalorienarm
- Enthält moderat Natrium
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Milchprodukten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tarator?
Tarator hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Tarator gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tarator hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tarator den Blutzucker?
Tarator hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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