Mandeljoghurt
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Mandeljoghurt hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mandeljoghurt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.8 g |
| Natürlich | 0.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
- Quelle für Ballaststoffe und Probiotika
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Geringerer Proteingehalt als Joghurt auf Milchbasis
- Kann einige in Milchjoghurt enthaltene Mikronährstoffe vermissen lassen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandeljoghurt?
Mandeljoghurt hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Mandeljoghurt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandeljoghurt hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mandeljoghurt den Blutzucker?
Mandeljoghurt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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