Mandelmehl
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hohe Kaloriendichte
Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mandelmehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 575 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 4.4 g |
| Natürlich | 4.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 3.6 g |
| Unlöslich | 8.4 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 50 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 46.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Geringer glykämischer Index
- Hohe Kaloriendichte
- Potenzielles Allergen (Nüsse)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelmehl?
Mandelmehl hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Mandelmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mandelmehl den Blutzucker?
Mandelmehl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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