Kohlenhydratarme Lebensmittel
511 Lebensmittel
Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten pro 100 g. Die meisten haben eine niedrige glykämische Last, viele gar keinen glykämischen Index, da sie den Blutzucker nicht erhöhen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Frikadelle Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Frisch geröstete putenbrust, in scheiben Kein glykämischer Index — 7/10 
Frischer Thunfisch Kein glykämischer Index — 8/10 
frisches Thunfischsteak Kein glykämischer Index — 9/10 
Frischwasserfisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Froschschenkel Kein glykämischer Index — 9/10 
Gänsefett Kein glykämischer Index — 3/10 
Gänseherzen Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Ganze eier von freilaufenden hühnern (eigelb und eiweiß) Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Gebackener Kabeljau Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebackener Lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Gebratene Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 8/10 
Gebratener Speck Kein glykämischer Index — 3/10 
Gebratenes Schweinefleisch Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Gedämpfte garnelen Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpfte Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpfte Sardinen Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpfter Lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedämpftes Kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Gedünsteter kabeljaufilet (ohne salz) Kein glykämischer Index — 9/10 Gedünsteter magerer Weißfisch mit Zitrone und frischen Kräutern Kein glykämischer Index — 9/10 
Geflügelfett Kein glykämischer Index — 3/10 
Geflügelfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Geflügelfleisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Gegrillte Garnelen Kein glykämischer Index — 8/10 
Gegrillte Hähnchenbrust ohne Haut Kein glykämischer Index — 8/10 
Gegrillter fisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Gegrillter Lachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Gegrillter oktopus Kein glykämischer Index — 8/10 
Gegrilltes fleisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochte garnelen Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochte garnelen Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochte schalentiere Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochte, hautlose hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochter Kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 
Gekochtes Ei Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochtes fleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Gekochtes hähnchen Kein glykämischer Index — 8/10 
Gekochtes schweinefleisch Kein glykämischer Index — 5/10 Gelbflossen-Thunfischsteak Kein glykämischer Index — 9/10 
Gemischtes fleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
Gemischtes fleisch Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Geräucherter makrele Kein glykämischer Index — 8/10 
Geräucherter schinken Kein glykämischer Index — 6/10 
Geräucherter schweinelachs Kein glykämischer Index — 5/10 
Gereifter hartkäse Kein glykämischer Index — 6/10 
Geriebener hartkäse mit reduziertem natriumgehalt Kein glykämischer Index — 6/10 
Gerösteter truthahn Kein glykämischer Index — 9/10 
Geröstetes Kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Geschmortes rindfleisch Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Getrocknete wurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Getrockneter Seetang Kein glykämischer Index — 9/10 
Getrocknetes hähnchen Kein glykämischer Index — 7/10 
Getrocknetes rindfleisch Kein glykämischer Index — 4/10 
Ghee Kein glykämischer Index — 4/10 
Ghee Kein glykämischer Index — 4/10 
Goldbrasse Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Großes ei Kein glykämischer Index — 7/10 
Grünalge Kein glykämischer Index — 9/10 
Hähnchen Kein glykämischer Index — 8/10 
Hähnchen- oder puten-schinken Kein glykämischer Index — 6/10 
Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 8/10 
Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Hähnchenbrust ohne haut, roh Kein glykämischer Index — 9/10 
Hähnchenbrustfiletwürfel Kein glykämischer Index — 9/10 
Hähnchenfett Kein glykämischer Index — 3/10 
Hähnchenfleisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Hähnchenflügel Kein glykämischer Index — 6/10 
Hähnchenschenkel Kein glykämischer Index — 7/10 
Hähnchenschenkel Kein glykämischer Index — 8/10 
Hähnchenschenkel mit haut Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Hähnchenschenkelviertel Kein glykämischer Index — 6/10 
Hähnchenschwanz Kein glykämischer Index — 6/10 
Hai-fleisch Kein glykämischer Index — 6.5/10 
Halal-Hähnchenbrust Kein glykämischer Index — 9/10 
Halal-Rindfleisch Kein glykämischer Index — 8/10 
Hals vom huhn Kein glykämischer Index — 6/10 
Häm-eisen (aus magerem rindfleisch) Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Hausgemachter schinken Kein glykämischer Index — 8/10 
Hecht Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 8/10 
Heilbutt Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbuttfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Heilbuttfilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Hermesetas Süßstoff Kein glykämischer Index — 2/10 
Hirschfleisch Kein glykämischer Index — 9/10 
Hüftsteak Kein glykämischer Index — 8/10 
Hühnerfuß Kein glykämischer Index — 5/10 
Hühnergelée Kein glykämischer Index — 7.5/10 
Hühnerknochen Kein glykämischer Index — 7/10 
Hühnerleber Kein glykämischer Index — 8/10 
Hummer Kein glykämischer Index — 8/10 
Hummerfleisch Kein glykämischer Index — 8.5/10 
Irische Butter Kein glykämischer Index — 4/10 
Junge Pute Kein glykämischer Index — 9.5/10 
Kabeljau Kein glykämischer Index — 9/10 
Kabeljau-Lende Kein glykämischer Index — 9/10 
Kabeljaufilet Kein glykämischer Index — 9/10 
Kalbfleisch Kein glykämischer Index — 7/10 
