Gekochter Amaranth
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Leicht bitterer Geschmack spricht möglicherweise nicht jeden an
Gekochter Amaranth hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Amaranthblätter (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Amaranthblätter
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochter Amaranth ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Sehr niedrige glykämische Last
- Leicht bitterer Geschmack spricht möglicherweise nicht jeden an
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochter Amaranth?
Gekochter Amaranth hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gekochter Amaranth gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochter Amaranth hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Amaranthblätter hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochter Amaranth hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Amaranthblätter in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochter Amaranth in der Logi-App mit Ihrer Portion.
