Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an ungesättigten Fettsäuren aus Olivenöl
- Geringer Proteingehalt
Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Gurke, Zucchini, Olivenöl (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gurke, Zucchini, Olivenöl
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.7 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 2.8 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an ungesättigten Fettsäuren aus Olivenöl
- Niedrige glykämische Last
- Enthält Ballaststoffe und Antioxidantien
- Geringer Proteingehalt
- Mäßiger Fettgehalt durch Öl
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl?
Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gurke, Zucchini, Olivenöl hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gurke, Zucchini, Olivenöl in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochte Gurke, Zucchini und Olivenöl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
