Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern

GI 20 · NiedrigGL 1 / 100 g10/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Geringer Proteingehalt

Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4.5 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	25 kcal
Kohlenhydrate	4.5 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.3 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.9 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
Geringer Proteingehalt
Geringer Fettgehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern?

Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern den Blutzucker?

Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gedünstete Gemüsemischung mit Kräutern in der Logi-App mit Ihrer Portion.