Grüner Salat mit Dressing
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Enthält in Dressings oft versteckten zugesetzten Zucker
Grüner Salat mit Dressing hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Grüner Salat mit Dressing ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Gute Quelle für gesunde ungesättigte Fette
- Enthält in Dressings oft versteckten zugesetzten Zucker
- Der Natriumgehalt kann je nach Wahl des Dressings erhöht sein
- Geringe Proteindichte für eine Mahlzeitenkomponente
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüner Salat mit Dressing berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüner Salat mit Dressing?
Grüner Salat mit Dressing hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Grüner Salat mit Dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüner Salat mit Dressing hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Grüner Salat mit Dressing den Blutzucker?
Grüner Salat mit Dressing hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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