Grüner Salat mit Dressing
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Enthält in Dressings oft versteckten zugesetzten Zucker
Grüner Salat mit Dressing hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Grüner Salat (15).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Grüner Salat
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Grüner Salat mit Dressing ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 3.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringe glykämische Belastung
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Gute Quelle für gesunde ungesättigte Fette
- Enthält in Dressings oft versteckten zugesetzten Zucker
- Der Natriumgehalt kann je nach Wahl des Dressings erhöht sein
- Geringe Proteindichte für eine Mahlzeitenkomponente
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüner Salat mit Dressing?
Grüner Salat mit Dressing hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Grüner Salat mit Dressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüner Salat mit Dressing hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Grüner Salat hat die niedrigste glykämische Last?
Grüner Salat mit Dressing hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Grüner Salat in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Grüner Salat mit Dressing in der Logi-App mit Ihrer Portion.
