Gedämpfte Bittermelone
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Bitterer Geschmack kann die Aufnahme einschränken
Gedämpfte Bittermelone hat einen glykämischen Index von 18 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gedämpfte Bittermelone ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 17 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.9 g |
| Natürlich | 1.9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 6 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Mikronährstoffen
- Bitterer Geschmack kann die Aufnahme einschränken
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedämpfte Bittermelone?
Gedämpfte Bittermelone hat einen glykämischen Index von 18 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gedämpfte Bittermelone gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedämpfte Bittermelone hat einen niedrigen glykämischen Index (18) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gedämpfte Bittermelone den Blutzucker?
Gedämpfte Bittermelone hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gedämpfte Bittermelone in der Logi-App mit Ihrer Portion.
