gedünsteter Spinat mit Limette
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Leicht reduzierter Vitamin-C-Gehalt durch das Dünsten
gedünsteter Spinat mit Limette hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Spinat (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Spinat
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gedünsteter Spinat mit Limette ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 28 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.07 g |
| Ungesättigt | 0.33 g |
| Natrium | 65 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Niedrige glykämische Last
- Leicht reduzierter Vitamin-C-Gehalt durch das Dünsten
- Leicht erhöhter Natriumgehalt bei Salzzugabe
Glykämische Last einer Mahlzeit mit gedünsteter Spinat mit Limette berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gedünsteter Spinat mit Limette?
gedünsteter Spinat mit Limette hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist gedünsteter Spinat mit Limette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gedünsteter Spinat mit Limette hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Spinat hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Spinat in dieser Datenbank hat Spinat die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
Prüfen Sie gedünsteter Spinat mit Limette in der Logi-App mit Ihrer Portion.
