Quark mit frischer Minze und Olivenöl
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Quark mit frischer Minze und Olivenöl hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Quark mit frischer Minze und Olivenöl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.3 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
- Niedrige glykämische Last
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Quark mit frischer Minze und Olivenöl berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Quark mit frischer Minze und Olivenöl?
Quark mit frischer Minze und Olivenöl hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Quark mit frischer Minze und Olivenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Quark mit frischer Minze und Olivenöl hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Quark mit frischer Minze und Olivenöl den Blutzucker?
Quark mit frischer Minze und Olivenöl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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