Quiche-Füllung
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Quiche-Füllung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 09.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Quiche-Füllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Kalzium
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitete Milchprodukte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Quiche-Füllung berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Quiche-Füllung?
Quiche-Füllung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Quiche-Füllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Quiche-Füllung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Quiche-Füllung den Blutzucker?
Quiche-Füllung hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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