Rohmilch-Ziegenkäse
Kein glykämischer Index6/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.1 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Hoher Proteingehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Rohmilch-Ziegenkäse hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rohmilch-Ziegenkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
364
Kalorien
0.1 g
Kohlenhydrate
22 g
Protein
30 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 364 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.1 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 20 g |
| Ungesättigt | 10 g |
| Natrium | 515 mg |
Verarbeitungsgrad
35%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Kalzium
- Enthält nützliche Probiotika
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Keine Ballaststoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohmilch-Ziegenkäse?
Rohmilch-Ziegenkäse hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.1 g pro 100 g).
Ist Rohmilch-Ziegenkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohmilch-Ziegenkäse enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
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