Luffa-Suppe

GI 15 · NiedrigGL 1 / 100 g10/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 10/10
  • Low calorie content
  • Low protein content

Luffa-Suppe hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).

Aktualisiert 25.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Luffa-Suppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

15
Kalorien
3.5 g
Kohlenhydrate
0.7 g
Protein
0.1 g
Fett
pro 100g
Kalorien15 kcal
Kohlenhydrate3.5 g
Zucker (gesamt)1.5 g
Natürlich1.5 g
Zugesetzt0 g
Ballaststoffe1.1 g
Löslich0.33 g
Unlöslich0.77 g
Protein0.7 g
Fett0.1 g
Gesättigt0.02 g
Ungesättigt0.08 g
Natrium10 mg

Verarbeitungsgrad

25%
Minimal
Warum diese Bewertung?
  • Low calorie content
  • High water content
  • Low glycemic load
  • Low protein content
  • Low fat content

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Luffa-Suppe?

Luffa-Suppe hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Luffa-Suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Luffa-Suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Luffa-Suppe den Blutzucker?

Luffa-Suppe hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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