Pilzomelett
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Good protein source
- Contains moderate saturated fat
Pilzomelett hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 14.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pilzomelett ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 2.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein source
- Contains fiber from mushrooms
- Contains moderate saturated fat
- Moderate sodium content
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pilzomelett?
Pilzomelett hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Pilzomelett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pilzomelett hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pilzomelett den Blutzucker?
Pilzomelett hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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