Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Achiote-pasta Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Æg- og fiskepastasalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Ægge-budding med brød Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Airfryede pastinakstænger med avocado-olie Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikansk sauce Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Aubergine-tempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bagt ananas Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Bagt fuldkorns grøntsags forårsrulle Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Bagte doughnut Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 bagte frosne kalkun-nuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Banan-nicecream Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Blandet krydder Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Boghvede starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chili krydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 chokolade-hasselnøddemælke dessert Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 cookies and cream milkshake Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Couscous med kikærter, ærter og tomater Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Dåsepoter Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Dessert af frosne bananer, kokosmælk og kakao Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Diabetisk halva Lav GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 Fast kartoffel Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
Fermenteret dampet kage (quinoa og linser) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Fermenteret gurkemeje Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Fingerling kartofler Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fiskenuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fiskepinde Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fiskepinde Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Flødekorn Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Forårsrulle med grøntsager Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Forårsruller med kød Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Forberedt makaroni og ost Mellem GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Fransk dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Frisk figenmarmelade Lav GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Friske nye kartofler Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Frosne bananskiver med græsk yoghurt og pistacienødder Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Frosne bananskiver med naturlig peanutbutter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 frossen kaffedrik Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Frossen majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Frosta mac and cheese med broccoli Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
Frugtkoktail Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 frugtslushice Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Fuldkorn brun ris og linseblanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fuldkorn majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmakaroni med fedtfattig ostesauce Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Fuldkornswrap med hytteost, friske krydderurter og grøntsager Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Gelé Høj GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 Green Vibrance pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Grøntsags- og quinoa-bøf (bagt) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 guavanektar Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Gul kartoffel Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Gul majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Gurkemejepulver Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Gurkemejerod Lav GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Havregrød med frisk ananas Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrød med frugt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrød med jordbær og nødder Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Havregrød med plantedrik og banan Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havreklidmuffin med fedtfattig hytteost og tomat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tre-ost tortellini Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac sirup Lav GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
Hirse budding med vanilje og xylitol Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Hirsegrød kogt med mandelmælk med hindbærmousse Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Hirsesalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet frugtgelé med chiafrø, uden tilsat sukker Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Hominy Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel pulver Lav GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
hvedeklid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Hvedesurdejstarter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Hvid majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Hvidløg Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Hytteost-kage Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Hytteostgratin Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 hytteostpizza Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Japansk karry med grøntsager Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kalkun-nuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kartoffel med skræl Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kartoffelmos med kål Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Kartoffelsalat Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 kartoffelsalat med cremefraiche Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kartoffelsalat med yoghurt Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kartoffelskal Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 kartoffelstuvning Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 Katsu dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Kikærtebaseret pasta med let ostesauce Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 kikærtepandekager Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kikærtevaffel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 klid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 kødtærte med tomatsauce Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
kogt boghvede Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Kogt grøn banan Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 kogt hvidløg Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Kogt quinoa og sorte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kød Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Krydderier (stærke) Lav GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 kvarkdessert Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
