Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kylling i græskar-ingefærsovs med ris Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 Kyllinge-enchilada Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingefileter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingetærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 lav-natrium carb-balance wrap Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Lavkulhydrat hvedebrød Lav GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Mâchesalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 Mælkedessert Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Magert kalkunbøf på fuldkornsbolle Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 majs- og peberfrugtsalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 majskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Moringabladepulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (fra koncentrerede økologiske fuldkostvarer) Lav GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Nødde- og frøbar med naturlig sødemiddel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Nye kartofler Mellem GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 nye kartofler med dild Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Økologisk tørret gurkemejepulver Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Oksekødstærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 oste-cigar Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 oste-skum Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Ostefrikadelle Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 overnight oats med æblecrumble Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Plantebaseret chokolade sojais (lavt fedtindhold) Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Plantebaseret schnitzel Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Mellem GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Rejetempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ristet græskar Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 
Ristet hvidløg Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Skrællede kartofler Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Små kartofler Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Sød majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Sød majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søde kartofler Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Sondino Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sort bønnekagebund Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Sort peber Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Sorte bønne brownies Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Sortningskrydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 southwest majssalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Soyamælkspulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Spanakopita Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Speltgrød Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinatpandekage Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sprød oksekødstaco Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Squash tempura Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Sriracha sauce Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 stegt fisk i dej Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 Stegt minispyd Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sukkerfri dulce de leche Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Sukkermajs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
svinekødstærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Syv krydder chili pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 taro mælkete Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki håndrulle med ægte krabbe, avocado og græsk yoghurt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero-cocktail Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tofu-forårsruller med fuldkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Tørret sennep Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Umoden banan Lav GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 vegansk lasagne Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegansk taco Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganske polpette af bælgfrugter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Vegetarisk kiev Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Vild ris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Wendy's salatdressing Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 크림새우 (Cream Shrimp) Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Mørk chokolade med højt fiberindhold Lav GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 sukkerfri karamel-chokolade-nougat med peanuts Lav GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
usødet kokosflager Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Åben sandwich på bagte søde kartoffelskiver med hummus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
æble smør (usødet) Lav GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Æblekompot Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Æggeruller Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Allehånde Lav GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 Asiatisk marinade Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
baby hvide kartofler Mellem GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
baby kartofler Mellem GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
baby røde kartofler Høj GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 Bærmüsli Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Banan nice cream Lav GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Baskisk cheesecake Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Big Mac burger Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Blanding af tørret limeskal, chiliflager og tørret koriander Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Boghvede pandekager Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Buffalo kyllingetern Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A salatdressing Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Chili-lime krydderi Lav GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chokolade overnight oats Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
