Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
chokolade smoothie bowl Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Chokolade-hasselnødde-smøreost Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Chokolademousse Lav GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 Chokoladeovertrukket frossen bananskive Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Citron cheesecake proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée Lav GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dampet majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetisk kakaocreme Lav GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta kosttilskud Lav GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Dybstegt blæksprutte i dej Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Energikugler Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Falafel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafel-frikadelle Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 ferskenkompot på dåse Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Firecracker sauce Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Fiskefingre Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 flan Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Frø- og kornbrød uden hvede Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Frøbrød uden mel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Frossen banan Lav GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 frossen quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 Frugtsuppe (kirsebærkompot) Mellem GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Gelato Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glaserede gulerødder Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Glögi-drik Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grillet majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Hasselnød chokolade proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Havregrød med blommemarmelade Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Hvidtjørnblomst Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Ingefærpulver Lav GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 
Jordbærcreme Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kalkun tærte Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kartoffelgratin Høj GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 
Kikærtemel wrap Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 Kirkland proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Kogt og afkølet kartoffel Mellem GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
kogt quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 kogte boghvedekerner Lav GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 kogte majskerner Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 Kokos-proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Kremede originale skiver Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Krydder Lav GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
laurbærblad Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 linse-ris-pose Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 low-carb tortilla Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Majskolbe Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Makaroni salat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Malt tørret ingefær Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 mel-fri brookie Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mørk chokolade-hasselnøddecreme (minimal tilsat sukker) Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Mørk kogt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Ogi Høj GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Økologisk krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Oksekøds-taquitos Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Oste-tærte Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Pærer i gelé Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Panerede ostestænger i airfryer Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Panna cotta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 pasta med grøntsager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pastasalat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Pilaf krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Plantebaseret håndrulle (tofu, brune ris) Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Proteinbar Chocolate Chip Cookie Dough Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 Proteinkiks Lav GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 
Quinoa (kogt) Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Relish Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- og havre-pandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 Rød quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
rugsurdej Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Russet kartoffel Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skånsomt kogte blåbær Lav GI 53 GL 11 / 100 g 8/10 skyr cheesecake Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Sort hvidløg Lav GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Sort sesamgelato Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Spiret hel majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 stegt grøntsagsbøf Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Stegt hvidløg Lav GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 Stegt kæmpeblæksprutte Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 stegte fiskepinde Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Stir-fry sauce Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Szechuan-sauce Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 Tacos Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka krydderiblanding Lav GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 tørrede græskarstrimler Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Tørrede pintobønner Lav GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Tørret kokosnød Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Tre-farvet quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vallepandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Vanilje protein vaffel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Vegansk cordon bleu Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
