Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
bønne- og løgfedterstatning Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Borlotti bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Byg pilaf Lav GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 Cashewcreme med gurkemeje Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 chicken fried steak Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chikuwa Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Chokolade proteinpulver Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Citron-lime sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola fra automat Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Coleslaw Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Cremet småkagedrik Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Cremet valmuefrødressing Lav GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Dampet frugtdessert Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Dåse hvidløg Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Dåse-rødbede Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Dåsemad Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Dobbeltkoncentreret tomatpuré Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 Dutchie-yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (appelsinsodavand) Mellem GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
fermenteret hel sojabønnepasta Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Fersken homogeniseret ost Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Fersken- og chiagrødsyltetøj Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 ferskendrik Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Fiskegratin Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 frisk mangosalsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Friske blåbær (knuste) Lav GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
Friske grønne ærter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 frosne mango Lav GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Frossen måltid Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Frugtnektar Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Frugtsodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
Frugtsorbet Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Frysetørrede acai-bær Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 fyldt squash Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Fyldte vinblade Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Garrofón-bønner Lav GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 Grøn mango Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Grønne bønner i dej Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Grøntsagsbøf med sorte bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Grøntsagsgryde Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagspuréblanding Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grøntsagssalat med croutoner Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagssalat med mayonnaise Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Gul karrypasta Lav GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 gul kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Gul kiwi Lav GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Gulerødder med ærter i sovs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
gulerodsjuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Haricotbønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 Havregrød Mellem GI 58 GL 7 / 100 g 6/10 
Hel kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Hindbærvinaigrette Lav GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hjemmelavede bagte bønner (tørrede bønner, tomater, krydder, uden tilsat sukker/salt) Lav GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet abrikos chiafrøspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Honning græsk yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Imiteret krabbekød Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Iskold vaniljestang Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
japansk mispel Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
jordbærcreme Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Jordbærtræfrugt Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Jordnøddesmør Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 Kadinbudu kødboller Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodrik Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Karamel kaffekoncentrat Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Karamelliserede løg med balsamico og timian Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Kartoffelsuppe Høj GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 kikærte-ricotta-frikadelle Lav GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Kikærtebaseret småkagedej (med nødde smør, stevia/munkefrugt) Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kikærtefyld Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 kikærtekarry Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kikærtepasta med krydret smag Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Kirsebærjuice Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kirsebærkompot Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kirsebærsodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kødlasagne Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Kogte black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) Lav GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Kogte havre Mellem GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Kogte kikærter Lav GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
Kogte sorte bønner fra tørrede Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kogte sorte bønner fra tørrede, uden tilsat natrium Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 kokoskød Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Koncentreret gulerodssaft Høj GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Koncentreret rødbedesaft (rødbedefarve) Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 krabbekage Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbepind Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbesmag Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 krydderiblanding Lav GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
Krydret stegt kyllingefilet Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 kulsyreholdig sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
kyllingebøf Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kyllingebryst med jalapeno i panering Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kyllingebryst med panko Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Kyllingeparmesan-skiver Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
