tørrede bælgfrugter
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat kulhydratindhold
tørrede bælgfrugter har et glykæmisk indeks på 28, lavere end almindelig Kogte blandede bælgfrugter (30).
Opdateret 17. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kogte blandede bælgfrugter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tørrede bælgfrugter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til planteprotein
- lavt glykæmisk indeks
- moderat kulhydratindhold
- kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tørrede bælgfrugter?
tørrede bælgfrugter har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er tørrede bælgfrugter godt for personer med insulinresistens?
tørrede bælgfrugter har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogte blandede bælgfrugter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogte blandede bælgfrugter i denne database har Bælgfrugtsalat den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek tørrede bælgfrugter i Logi-appen med din portion.
