Kogte blandede bælgfrugter
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat kulhydratindhold
Kogte blandede bælgfrugter har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kogte blandede bælgfrugter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte blandede bælgfrugter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret proteinkilde
- Moderat kulhydratindhold
- Potentiel fordøjelsesubehag for nogle
- Lavere i visse mikronæringsstoffer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte blandede bælgfrugter?
Kogte blandede bælgfrugter har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Kogte blandede bælgfrugter godt for personer med insulinresistens?
Kogte blandede bælgfrugter har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogte blandede bælgfrugter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogte blandede bælgfrugter i denne database har Bælgfrugtsalat den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Kogte blandede bælgfrugter i Logi-appen med din portion.
