Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
røde kidneybønner, konserves, drænede Lav GI 29 GL 6 / 100 g 7/10 
Russisk sildesalat (shuba) Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Saag aloo Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 sangria Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Satay sauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 skum Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Smørbønne Lav GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 snowball melon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Sød te Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Sojagryn Lav GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Solbærjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Solbærpudding med tapioka og stevia Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 soltørrede tomater i olie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Soltørret tomatsauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Sort bønne og squash bøf Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Sorte bønner Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Spansk omelet Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Spirede kikærter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Spritz Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Squashpandekage Lav GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 stegt hvidløg Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Stegte linser Lav GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Stegte rejer Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Stegte sorte bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Sukkeralkoholer Lav GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Sukkerfri chokoladebudding Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Sundt valg Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Superfood grønnsagsblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Svampe-quinoa vegetarisk bøf Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 Svampeekstraktblanding Lav GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 syltet græskar Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
syltet græskar Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tangerin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tequila-cocktail Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomat ris suppe Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 tørrede bælgfrugter Lav GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 tørrede græskarstrimler Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Tørrede røde bønner, kogte, uden tilsat natrium Lav GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Tørrede spinatflager Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 tørret blæksprutte Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Trebønneblanding Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Umoden jackfrugt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Umoden kiwi Lav GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 Urad dal (flækket) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Urteosteskorpe Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
usødet æblemos Lav GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Vaniljeyoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 vegansk chili con carne Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk proteinpulver chokolade brownie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vegansk sprød proteinpålæg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk vanilje tofu dessert Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Vegansk worcestershiresauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Worcestershire-sauce med lavt natriumindhold Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signaturdressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 zucchiniting Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Kaffebønner Lav GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Rødbedestrimler Mellem GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Bagte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Dampet rødbede Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Fast usaltet tofu Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Kogte linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Ovnbagt linsefrikadelle Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Ristede rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Rødbede med løg Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Ternede rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Za'atar Lav GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Speltklid Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 Sprite Mellem GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 Ristede solsikkekerner Lav GI 35 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Coca-Cola Mellem GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Stødt hvid peber Lav GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Truvia sødestofpakke Lav GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Xylitol Lav GI 7 GL 7 / 100 g 7/10 
Æblefiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Ærtepuré Lav GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Ærter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Affedtet peanutbutterpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Afskallede solsikkekerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Alkoholfri gløgg Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Annatto Lav GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
Appelsinsodavand Høj GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Applejack Lav GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 bagt kyllingeschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Bagte auberginedeller Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Bagte bønner på dåse Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Bagte kikærtefrikadeller med kål og svampe Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Bagte squashfritter Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Banan smoothie Lav GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bananjuice fra koncentrat Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfri spareribs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Blåbær Lav GI 53 GL 7 / 100 g 8/10 
Blandede grøntsager Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Blandet hel frugt sødestof Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Blandet salatkerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 blommekompot Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Blommesaft Lav GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Blommesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Boghvedepandekage med kalkun og spinat Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
