Linse- og grøntsagsspyd
Lav GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Linse- og grøntsagsspyd har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 10. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kebab (okse eller lam)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Linse- og grøntsagsspyd er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret proteinkilde
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Nogle næringsstoftab ved grillning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linse- og grøntsagsspyd?
Linse- og grøntsagsspyd har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Linse- og grøntsagsspyd godt for personer med insulinresistens?
Linse- og grøntsagsspyd har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kebab (okse eller lam) har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kebab (okse eller lam) i denne database har Sojakebab den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Linse- og grøntsagsspyd i Logi-appen med din portion.
