kylling- og spinatbøf
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- indeholder magert protein
- moderat forarbejdet
kylling- og spinatbøf har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af kylling- og spinatbøf
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kylling- og spinatbøf er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0.8 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 14 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder magert protein
- giver en vis mængde kostfibre
- indeholder grøntsager (spinat)
- moderat forarbejdet
- indeholder tilsat natrium
- indeholder tilsat sukker og raffinerede kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kylling- og spinatbøf?
kylling- og spinatbøf har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er kylling- og spinatbøf godt for personer med insulinresistens?
kylling- og spinatbøf har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af kylling- og spinatbøf har den laveste glykæmiske belastning?
kylling- og spinatbøf har den laveste glykæmiske belastning af alle former af kylling- og spinatbøf i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek kylling- og spinatbøf i Logi-appen med din portion.
