Lotusrod
Lav GI
GL 1.8 pr. typisk skive (30 g) · GL 6 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat kulhydratindhold
Lotusrod har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 1.8.
Opdateret 8. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lotusrod er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 74 kcal |
| Kulhydrater | 17.2 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.9 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.4 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på C-vitamin
- Moderat kulhydratindhold
- Lavt proteinindhold
- Lavt fedtindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lotusrod?
Lotusrod har et glykæmisk indeks på 33 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 1.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Lotusrod godt for personer med insulinresistens?
Lotusrod har et lavt glykæmisk indeks (33), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lotusrod blodsukker?
Lotusrod har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Lotusrod i Logi-appen med din portion.
