Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natrium fra stegning
Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Langkornet fuldkornsris (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 8. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Langkornet fuldkornsris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- God fiber fra grøntsager og brune ris
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat natrium fra stegning
- Indeholder noget stivelsesholdigt kulhydrat
- Ikke så højt fiberindhold som rene grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris?
Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris godt for personer med insulinresistens?
Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Langkornet fuldkornsris har den laveste glykæmiske belastning?
Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Langkornet fuldkornsris i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris i Logi-appen med din portion.
