Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Jordbærsalat Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
jordnøddesmørbar Lav GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 
Jordnøddesovs Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kæmpebønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Kåldolmer med kød og ris Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Kalorielet marmelade Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 kålrabi Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 Kålrabifritter Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Kaneltilskud Lav GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Karaage kylling Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
karrypasta Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kikærtepålæg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kikærter simret i hjemmelavet tomatsovs Lav GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 kirsebærdrik Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Kirsebærsyltetøj med chiafrø Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 kogt æble Lav GI 39 GL 6 / 100 g 8/10 
Kogt daal Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Kogte æbler Lav GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Kogte blandede bælgfrugter Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Kogte bønner Lav GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 kogte hestebønner Lav GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 Kogte kikærter, skyllede Lav GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kokosgelé Lav GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kokosmælk-is (uden tilsat sukker, naturlige sødestoffer) Lav GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 konserverede black-eyed peas Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Krydret sauce Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 kylling- og spinatbøf Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Kyllingefile Lav GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 Lakridsslik sødet med stevia eller erythritol Lav GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Let bønne Lav GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 leverbolle Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Lima bønner Lav GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Lime-citron frugtdrik Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linnedolie Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Linse- og grøntsagsspyd Lav GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Linsebaseret grøntsagspølse Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Linsebaseret plantepølse Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Linsebaseret planteprotein Lav GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 Linsedip Lav GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Linsepasta med dampet broccoli og ekstra jomfruolivenolie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Lotusrod Lav GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
Magert kyllingebryst stegt med blandede grøntsager og serveret med brune ris Lav GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
majroe Høj GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Majssuppe Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Mandarin Lav GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 Mangokylling Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Medjool-dadel Lav GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 Mild citronkvark Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 mild hindbær fløde-yoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Mild sauce Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Mørk chokolade med højt kakaoinhold (uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 Moste cannellinibønner med rosmarin og citronsaft Lav GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 Mountain House oksekødsstuvning (pakket) Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Muhammara Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Multifrugtjuice Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 musabaha Lav GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Næringsdrik med salt karamelsmag Lav GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Næringsgær Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Natriumreduceret kikærtemiso Lav GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Oikos lime yoghurt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 
Oliviersalat Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain plantebaseret proteinpulver Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Pære alkoholfri cider Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Pærer i sukkerlage Lav GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 Paneret kalkun Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 paneret kyllingeschnitzel med skinke og ost Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Paneret stegt svinekotelet Lav GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Papaya Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papayajuice Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Pink Lady-æble Lav GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Plantebaserede kødboller (linsebaserede) Lav GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebaserede krummer (sorte bønner) Lav GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Plantebaseret bøf (bønner/ bælgfrugter) pakket ind i salat Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Plantebaseret mælkepulvererstatning Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Plantebaseret pølse (bælgfrugt og fuldkorn, lavt natrium) Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Poke dressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polyoler Lav GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 Portvin Lav GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Protein lavkulhydrat bagel halvdel Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 protein-is Lav GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Proteinbrød Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinstang uden sukker med skumfidussmag Lav GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Pulveriseret grønkål Lav GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Puré af bagt butternut-græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Purée af hele frugter Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Rå kokosnød Lav GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Refried bønner Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rejer Alfredo med broccoli Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Revet peberrod Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Ricotta- og citronkødboller Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Ristet æble med kanel Lav GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Ristet butternut græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 ristet græskar Lav GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
Rød frugtjuice Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Rød lækker æble Lav GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 Rødbedesaft (farve) Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbedesalat med cremefraiche Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbedesalat med mayonnaise og peanuts Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
