Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut)
Lav GI
GL 9 pr. typisk kop (150 g) · GL 6 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Linser (21). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 9.
Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Linser
- GI 21 · GL 12.6 pr. 100 g
Linser - GI 20 · GL 1 pr. 100 g smoked
røget tofu - GI 25 · GL 4 pr. 100 g dressing
Linse dressing - GI 28 · GL 4 pr. 100 g stew
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt - Spirede linserGI 21 · GL 4 pr. 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 pr. 100 g blacksprouted
Spirede sorte linser (kogte) - GI 21 · GL 4.2 pr. 100 g cooked
Kogte linser - +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God planteproteinkilde
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Mulige tilsat sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut)?
Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) godt for personer med insulinresistens?
Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Linser har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Linser i denne database har røget tofu den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Kogte linser i tomatbaseret sauce (kødsubstitut) i Logi-appen med din portion.
