græskar
GI 45 · LavtGL 6 / 100 g5/10
Lav GI
45 GI
GL 6 pr. 100 g
Logi-score 5/10
- lavt fedtindhold
- højt natriumindhold
græskar har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af græskar
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
græskar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
60
Kalorier
14 g
Kulhydrater
1.2 g
Protein
0.1 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 4 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
65%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- lavt fedtindhold
- indeholder kostfibre
- højt natriumindhold
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for græskar?
græskar har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er græskar godt for personer med insulinresistens?
græskar har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af græskar har den laveste glykæmiske belastning?
græskar har den laveste glykæmiske belastning af alle former af græskar i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek græskar i Logi-appen med din portion.
