Plantebaserede krummer (sorte bønner)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Plantebaserede krummer (sorte bønner) har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Plantebaserede krummer (sorte bønner) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Plantebaserede krummer (sorte bønner) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på planteprotein
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Forarbejdet sammenlignet med hele bønner
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 20g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 12g |
| Fedt | 3g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 2.6g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Plantebaserede krummer (sorte bønner)?
Plantebaserede krummer (sorte bønner) har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Plantebaserede krummer (sorte bønner) godt for personer med insulinresistens?
Plantebaserede krummer (sorte bønner) har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Plantebaserede krummer (sorte bønner) blodsukker?
Plantebaserede krummer (sorte bønner) har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →