Sort bønne- og grøntsagsgryde
Lav GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Sort bønne- og grøntsagsgryde har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sort bønne- og grøntsagsgryde er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 14 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på planteprotein
- Moderat natriumindhold
- Nogle næringsstoffer går tabt ved tilberedning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sort bønne- og grøntsagsgryde?
Sort bønne- og grøntsagsgryde har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Sort bønne- og grøntsagsgryde godt for personer med insulinresistens?
Sort bønne- og grøntsagsgryde har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sort bønne- og grøntsagsgryde blodsukker?
Sort bønne- og grøntsagsgryde har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Sort bønne- og grøntsagsgryde i Logi-appen med din portion.
