Stegte sorte bønner
Lav GI
GL 24 pr. typisk dåse (400 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Stegte sorte bønner har et glykæmisk indeks på 35, det samme som almindelig Refried bønner (35). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 28. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Refried bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegte sorte bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat natriumindhold
- Let forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Stegte sorte bønner
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegte sorte bønner?
Stegte sorte bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Stegte sorte bønner godt for personer med insulinresistens?
Stegte sorte bønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Refried bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Stegte sorte bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Refried bønner i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek Stegte sorte bønner i Logi-appen med din portion.
