Refried bønner
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- Fremragende forhold mellem fibre og kulhydrater
- Højt natriumindhold i kommercielle versioner
Refried bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 17. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Refried bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Refried bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende forhold mellem fibre og kulhydrater
- Lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- God kilde til plantebaseret protein
- Højt natriumindhold i kommercielle versioner
- Potentiale for tilsatte raffinerede olier
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Refried bønner?
Refried bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er Refried bønner godt for personer med insulinresistens?
Refried bønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Refried bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Refried bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Refried bønner i denne database (6 pr. 100 g).
Tjek Refried bønner i Logi-appen med din portion.
