Kyllingefile

GI 50 · LavtGL 7.2 / stykke7/10

Lav GI

50 GI

GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Højt proteinindhold
Højt natriumindhold

Kyllingefile har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.

Opdateret 16. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Almindelig tofu
GL 1 pr. 100 g Det er fedtfattigt og indeholder sunde fedtstoffer, som kan hjælpe med at håndtere insulinresistens.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kyllingefile er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

13 g

Kulhydrater

20 g

Protein

13 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.2 g
Tilsat	0.3 g
Fiber	0.7 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.5 g
Protein	20 g
Fedt	13 g
Mættet	2.5 g
Umættet	9 g
Natrium	650 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Lavt sukkerindhold
Lav glykæmisk belastning
Højt natriumindhold
Indhold af mættet fedt

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kyllingefile?

Kyllingefile har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.

Er Kyllingefile godt for personer med insulinresistens?

Kyllingefile har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kyllingefile blodsukker?

Kyllingefile har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kyllingefile i Logi-appen med din portion.