Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Vegetarisk svampesovs (med havfiber eller kikærtemel) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
vild jordbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Vildtpostej Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Vinblade Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 vitaminvand Mellem GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 
Winiary rødbedesuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Wokgrøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurt med spinat og solbærpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtbaseret dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurtsauce med hindbær og krydderier Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yogurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Zott sukkerfri kirsebæryoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Zucchinipasta med hjemmelavet tomatsauce og magert hakket oksekød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Frisk tomatsovs Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 abrikoskerne Lav GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Kogt gulerod Lav GI 39 GL 2 / 100 g 8/10 
Sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Sjalotteløg Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
sellerifrø Lav GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Gær Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
hakkede ristede mandler Lav GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Lime skræl Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Limebåd Lav GI 20 GL 2.1 / 100 g 9.5/10 Quorn mycoprotein Lav GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn stykker Lav GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Valleproteinpulver Lav GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein drik Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Laktosefri letmælk Lav GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 
Spidskommenfrø Lav GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 Fry sauce Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Hele rå jordnødder Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Kanel-, vanilje- og havsaltblanding Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Rå blandede nødder og frø (usødet) Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 Sød vermouth Lav GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Friske jordbær Lav GI 40 GL 2.3 / 100 g 8/10 
jordnøddesmør Lav GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 Chokolademælk med reduceret fedtindhold, ultrafiltreret 2 % Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 hakket svinekødssauce Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 Milbona protein budding (vanilje) Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Provence-urter Lav GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Ferskenskiver i vand Lav GI 38 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Grov sennep Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Ingefær Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Rå gulerod Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 8/10 tørret basilikum Lav GI 5 GL 2.4 / 100 g 9/10 Æblespritzer Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Blandet rå nødder Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Cider Lav GI 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
Fiskepasta med gulerod Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 gobi masala Lav GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 hvedeskinke Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 Kvas Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kvass drik Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Nøddeblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Oksebouillonterninger Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Pistacie skyr Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Rent chilipulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Ricotta med vaniljeproteinpulver Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Ristede mandler med usødet kakaopulver Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 Sesam-chili crunch Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 6/10 stegte grøntsager med hakket kød Lav GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Usødet nøddeblanding Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Tomatsauce Lav GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Mandler med et strejf af salt, uden tilsat sukker Lav GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Hel muskatnød Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anisfrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Basilikum, oregano, kulturer Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cæsarsalat med kylling og bacon Lav GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Chokoladeprotein budding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Grøn te med raps honning Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Hel tørret munkefrugt Lav GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet kyllingebouillon med fuldkornsnudler Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 kichadi Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 Kødbolle med gulerod Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Kommenfrø Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 plantebaseret proteinshake Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 Proteindrik med vaniljekiks-smag Lav GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
proteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Rosmarinekstrakt Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 Tomat-kokossauce Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Tarragon Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
tørret persille Lav GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Yoghurt 2% fedt Lav GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Dåse kidneybønner Lav GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Tomatpuré Lav GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Assorterede frø Lav GI 20 GL 2.6 / 100 g 8/10 Fedtfattig eller letmælkskvark med jordbær uden sukker Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Kokos-skyr Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Pulisseri Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Rå kokosnød Lav GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Risvin Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 vitamindrik Mellem GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Ristede hasselnødder Lav GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Sort peber og paprikablanding Lav GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Røgede mandler Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Alkoholfri rieslingvin Lav GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 Big Mac sauce Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Fedtfri halv og halv Lav GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 
