tørret basilikum
Lav GI
GL 0.1 pr. typisk teske (5 g) · GL 2.4 pr. 100 g
- ekstremt højt fiberindhold
- meget højt natriumindhold for en urt
tørret basilikum har et glykæmisk indeks på 5, det samme som almindelig Sød basilikum (5). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Opdateret 14. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171317 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sød basilikum
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tørret basilikum er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 233 kcal |
| Kulhydrater | 47.75 g |
| Sukker (i alt) | 1.71 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 37.7 g |
| Opløselig | 11.3 g |
| Uopløselig | 26.4 g |
| Protein | 22.98 g |
| Fedt | 4.07 g |
| Mættet | 1.02 g |
| Umættet | 3.05 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- ekstremt højt fiberindhold
- rig på antioxidanter
- lav glykæmisk belastning
- meget højt natriumindhold for en urt
- lavt vandindhold
- ikke en væsentlig proteinkilde pr. portion
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tørret basilikum?
tørret basilikum har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.4.
Er tørret basilikum godt for personer med insulinresistens?
tørret basilikum har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sød basilikum har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød basilikum i denne database har Sød basilikum den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek tørret basilikum i Logi-appen med din portion.
