Spidskommenfrø
Lav GI
GL 0.1 pr. typisk teske (5 g) · GL 2.2 pr. 100 g
- Fremragende kilde til fibre
- Kalorietæt
Spidskommenfrø har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spidskommenfrø er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Kulhydrater | 44.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.3 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10.5 g |
| Opløselig | 3.15 g |
| Uopløselig | 7.35 g |
| Protein | 17.8 g |
| Fedt | 22.3 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 20.8 g |
| Natrium | 168 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til fibre
- Godt indhold af plantebaseret protein
- Kalorietæt
- Højt fedtindhold for et krydderi
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Spidskommenfrø
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spidskommenfrø?
Spidskommenfrø har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.2.
Er Spidskommenfrø godt for personer med insulinresistens?
Spidskommenfrø har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spidskommenfrø blodsukker?
Spidskommenfrø har en glykæmisk belastning på 2.2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Spidskommenfrø i Logi-appen med din portion.
