Fødevarer uden bløddyr
6.663 fødevarer
Fødevarer uden bløddyr: ingen muslinger, hjertemuslinger, østers, blæksprutte eller octopus. Fisk og krebsdyr er separate allergengrupper. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Bagt fast tofu med urter og krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Bagt omelet med æg, spinat, svampe og minimal olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bagt pâté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Bagt peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bagte blomkålsskiver Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoeddike Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusskud Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bananpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bathua blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betelblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bieluch fuldfed ost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Birria lavet med skindfri kyllingebryst Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-oksekød Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Bitter melon Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Bladbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladbede- og brøndkarse-salat med agurk, peberfrugt og rødløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgrøntsager (rå, blandet) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladselleri stilke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandede grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet babygreens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet bladgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet bladsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blandet grønne bladgrøntsager (rå) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet grøntsagsjuice (med pulp) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Blandet hytteost (lavt fedtindhold, højt proteinindhold) Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet hytteost og mascarpone med vanilje og munkefrugt sødemiddel Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Blandet peber i tern Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet salatgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet silketofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet tørrede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
blanding af hakkede valnødder, pekannødder, chiafrø med kanel og munkefrugt sødemiddel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Blanding af mandler, gærflager og havsalt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Blendede friske tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål cremesauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål og kyllingesovs Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål og rød peber suppe (puré) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål uramaki Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål urte salat med vinaigrette Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål- og squashblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos bagt i små bidder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsbrødkuber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsgryn Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsmos med ekstra jomfru olivenolie og hvidløg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålspuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkålssuppe (puré, uden fløde eller ost) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålstilke og blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomme tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bouillon af magert kød og grøntsager Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bouillon med tofu og mørke bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli med lys sojasovs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli og blomkål (rå, blandet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccolibuketter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoliris Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokoli- og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brune champignoner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Burgund-svamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Buskbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Byggkaffe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cabbage cooked in chicken stock Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cappuccino Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Capsicum Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cayennepeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champignon fyldt med ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Champignon i olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherrytomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia mandel- og valle pudding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiafrø Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrø blandet med usødet mandelmælk Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrø chokoladepudding (med stevia/monk fruit) Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrø og erythritol marmelade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiafrøflager Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøfyld Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiafrøgrød Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiliblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cikorie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cikoriedrik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Citronbåde Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Citronmelisse kombucha Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Citrussauce med stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw med agurk og sesam Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
