Askegourd
Lav GI
GL 0.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 0.5 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
- Meget lavt proteinindhold
Askegourd har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 0.6.
Opdateret 24. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Askegourd er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 13 kcal |
| Kulhydrater | 3 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt vandindhold
- God kildekilde til fibre
- Meget lavt proteinindhold
- Begrænset mikronæringsstofdiversitet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Askegourd?
Askegourd har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 0.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.5.
Er Askegourd godt for personer med insulinresistens?
Askegourd har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Askegourd blodsukker?
Askegourd har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Askegourd i Logi-appen med din portion.
