Askegourd
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Askegourd har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Askegourd blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Askegourd er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt vandindhold
- ✓ God kildekilde til fibre
- ✗ Meget lavt proteinindhold
- ✗ Begrænset mikronæringsstofdiversitet
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 13 kcal |
| Kulhydrater | 3g |
| Sukker (i alt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.9g |
| Opløselig | 0.9g |
| Uopløselig | 2g |
| Protein | 0.4g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.03g |
| Umættet | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Askegourd?
Askegourd har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Askegourd godt for personer med insulinresistens?
Askegourd har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Askegourd blodsukker?
Askegourd har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →