Asperges en conserve
Lav GI
GL 0.3 pr. 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Asparges (15).
Opdateret 26. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Asparges
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Asparges - Asparges (airfryer)GI 15 · GL 1 pr. 100 g fried
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet asparges - GI 15 · GL 1 pr. 100 g grilled
Grillet asparges - grøn aspargesGI 15 · GL 1 pr. 100 g green
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g white
Hvid asparges - GI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
Kogt asparges - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Asperges en conserve er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kulhydrater | 2.2 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 280 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Asperges en conserve?
Asperges en conserve har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.3 pr. 100 g.
Er Asperges en conserve godt for personer med insulinresistens?
Asperges en conserve har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Asparges har den laveste glykæmiske belastning?
Asperges en conserve har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Asparges i denne database (0.3 pr. 100 g).
Tjek Asperges en conserve i Logi-appen med din portion.
